건강정보

가을에는 날씨가 선선해지고 단풍이 아름답게 물들어 야외활동을 하기에 좋은 계절입니다. 하지만 낮과 밤의 기온이 급격하게 변하는 일교차로 인해 감기나 호흡기 질환의 위험성도 높아지는 계절입니다. 특히 비염이나 축농증을 앓는 분들이 가장 힘들어하는 계절이기도 하죠.

비염이란 말 그대로 코안의 염증을 뜻합니다. 주로 코 막힘, 콧물, 재채기 등의 증상이 나타납니다. 축농증은 코 주변의 작은 통로를 통해 코와 연결된 부비동 안에 있는 점액이 배출되지 않아 염증을 유발하는 질환을 말하며, 비염의 원인이 되기도 합니다.

비염과 축농증은 알레르기, 비특이적 외부 자극으로 인한 과민반응, 면역력 저하 이외에도 다양한 원인으로 나타나게 됩니다. 특히 일교차가 심한 가을에 증상이 심해지는 질환이라고 할 수 있는데요. 보통 치료를 받으면 증상이 개선되지만 재발 가능성이 높아 꾸준한 관리를 통해 증상이 악화되는 것을 예방해야 합니다.

혈자리 중 승장혈과 영향혈을 지압해주면 비염과 축농증 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 혈자리들은 몸에 활력도 불어넣어줍니다. 승장혈과 영향혈을 지압하면 어떤 효과가 있는지 좀 더 자세히 확인해 볼까요?

승장혈은 아랫입술 아래 중심에 쏙 들어간 부분을 말합니다. 승장혈을 지압하면 모세혈관 순환이 좋아지면서 코막힘 증상이 개선되는 효과가 있습니다. 승장혈 지압 방법은 왼손 검지손가락은 인중에 오른쪽 검지손가락은 승장혈 위에 올린 후 양 옆으로 빠르게 움직이면 되는데요. 코를 뚫어주는 효과 외에 치은염, 치주염에도 도움을 주는 지압법입니다.

영향혈은 코 양쪽 끝에서 한마디 옆에 위치한 혈자리입니다. 검지 끝으로 30초 정도 지그시 누르거나 문질러주면 코 주위의 혈액순환을 원활하게 해주고 콧물이 잘 배출될 수 있도록 도와 줍니다. 또한 후각의 기능을 회복시켜 향기나 냄새를 맡게 해주는 효과까지 기대할 수 있습니다.

지금까지 유독 가을만 찾아오면 심해지는 비염과 축농증에 좋은 지압법에 대해 확인해 보셨는데요. 외부 환경이 급격히 변하는 가을철 환절기에는 몸이 적응하지 못하고 쉽게 피로해지는 만큼 비염이나 축농증은 물론 다양한 질병의 위험에 노출이 될 수 있습니다.

평소 충분한 수면과 영양 섭취, 규칙적인 생활습관 관리를 통해 면역력을 기르는 것도 중요하다는 점 기억해 주시기 바랍니다.