건강정보

안면신경마비(구안와사)는 증상이 안면부에 집중되기 때문에 스트레스에 시달리는 분들이 많으신데요.
안면신경마비(구안와사) 증상 완화를 위해 집에서 쉽게 따라할 수 있는 안면마비(구안와사) 운동은 어떤 게 있을까요?

안면마비(구안와사) 초기는 급성기이기 때문에 과도하게 근육 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.

초기에 틀어진 얼굴을 보고 깜짝 놀라서 근육을 강하게 자극하거나 압박하게 되면 오히려 저항감이 생겨서 후유증이 쉽게 발생할 수 있기 때문이죠.

안면마비(구안와사) 후유증으로는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

안면마비(구안와사) 후유증 대표 증상

● 눈을 깜빡일 때 입이 움직이는 연합운동
● 식사를 할 때 눈물이 나는 악어의 눈물
● 안면 근육의 경련, 단축

안면마비(구안와사) 증상이 회복기에 접어들고 재활을 시작하면 그때 안면 근육 운동을 시행하는 게 좋은데요.

안면 근육 운동은 일종의 표정 운동이라고 생각하면 따라하기 쉽습니다.

① 이마 주름을 한 번 만들어보고,
② 눈을 살짝 감아보고,
③ 눈을 꽉 감아보고
④ '아에이오우' 입모양을 연습해보면 됩니다.​

이 때 중요한 점은 천천히 바르게 동작을 실천해야한다는 것인데요.

멈췄던 안면 근육이 다시 움직이는 것이기에 생각처럼 원활하게 얼굴 근육이 움직이지 않을 수 있다는 점을 충분히 인지한 채 조급해하지말고 천천~히 따라해보세요.

도움말 : 부천자생한방병원 이연선 연구부장