건강정보

제철을 맞아 빨갛게 익은 석류의 다양한 효능에 대해 알아볼까요?

●식물성 에스트로겐 풍부
- 피부 노화 방지
- 갱년기 증상 개선
- 안면홍조 완화

●탄닌 함유
- 염증 제거
- 천연 지사제

●안토시아닌, 폴리페놀, 각종 비타민 가득!
- 피부 주름 예방
- 피부 탄력 개선
- 탈모 방지

천연 에스트로겐이 들어있어 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 석류는 ‘여성의 과일’이라고 불리는데요.

그러나 알고 보면 석류는 남성들도 꼭 먹어야 하는 식품입니다.

석류에 포함된 항산화 성분은 발기부전 개선과 전립선암을 예방에 도움이 되기 때문이죠.

‘동의보감’에는 석류가 ‘목구멍이 마르고 갈증이 있는 데 주로 쓴다’고 기록되어 있어요.

또한 ‘본초강목’에는 ‘붕중(崩中)과 대하(帶下)를 멎게 한다’고 나와있죠. 붕중은 부정기 자궁출혈을 말하고 대하는 냉을 말합니다.

석류 효능은 무척이나 다양한데요. 석류 껍질에는 항산화 효과에 좋은 탄닌과 페놀이 풍부한데요. 콜레스테롤 혈증 완화에도 효과적입니다.

또한, 석류의 씨앗에는 비타민과 안토시아닌, 폴리페놀이 풍부해 피부 미용에도 좋습니다.

석류 먹을 때 주의사항은 하루 1개~1개 반 섭취해야 합니다.

- 휘발성 알칼로이드 성분이 풍부하여 과하게 먹을 경우 호흡곤란, 운동장애, 혈압상승 등을 유발합니다.
- 석류의 높은 산도는 치아 부식을 불러올 수 있습니다.

남녀 모두에게 좋은 석류! 제철을 맞아 붉은 알맹이 가득 영양이 차오른 석류로 건강 관리하세요!

도움말 : 자생한방병원