건강정보

남녀노소 가릴 것 없이 일상생활 속에서 자주 쓰이는 스마트폰! 

이제는 없어서는 안될 필수품이 되었습니다.

하지만 스마트폰을 보다 보면 눈 깜빡임은 적어지고, 고개는 푹 숙인 채 빠른 속도로 손가락을 움직이게 되는데요.

스마트폰을 사용하다 보면 쉽게 찾아올 수 있는 여러가지 증상을 극복하기 위한 지압법에 대해 알아보겠습니다.

침침한 눈을 맑게 해줄 혈자리는 '승읍혈'입니다.

동공을 가운데에 두고 수직으로 내려오면 안구가 위치해 있는 뼈의 가장자리가 만져지는데 이곳을 눈확아래모서리라고 합니다.

승읍혈은 안구와 눈확아래모서리 사이에 위치한 혈자리로, 

너무 강하지 않게 지그시 지압하면 침침한 눈이 맑아지고 건조함도 개선할 수 있습니다.

오랜 시간 고개 숙인 자세를 유지하면 발생되는 목 통증은 '풍부혈'을 지압해 보세요.

뒤통수뼈 아래쪽의 툭 튀어나온 곳에서 수직으로 내렸을 때, 양쪽의 등세모근 사이에 손을 대면 오목하게 느껴지는 곳이 풍부혈입니다.

풍부혈은 목 주변의 혈액 순환을 원활히 하며 어깨 통증이나 두통을 완화시키는데 도움을 줍니다.

핸드폰을 쥐거나 타자를 취면서 손가락과 손목에 통증이 느껴질때가 있는데요.

통증이 오랜기간 지속되었다면 방아쇠수지증후군 또는 손목터널증후군 등을 의심해 볼 수 있습니다.

양계혈은 긴엄지평근힘줄과 짧은엄지평근힘줄 사이에 위치한 혈자리로, 손과 팔을 잇는 손목의 이음새 부분 중 엄지손가락을 쭉 타고 내려왔을 때 움푹 파인 곳입니다.

이곳을 가볍게 지압해주면, 방아쇠수지증후군과 같은 질병을 예방하고 긴장된 손을 이완시켜 통증을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다.

오늘 알려드린 3가지 지압법 꼭 기억하셨다가 통증이 발생했을 때 슬기롭게 대처하시기 바랍니다. 

도움말 : 자생한방병원